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春天不养肝 又要等一年!

2019年05月24日 栏目:健康

春天不养肝 又要等一年!导语 肝脏是人体内部最为重要的器官之1,它承当着排毒的重要责任,如果不好好保养的话,就会给身体造成
春天不养肝 又要等一年! 导语

肝脏是人体内部最为重要的器官之1,它承当着排毒的重要责任,如果不好好保养的话,就会给身体造成严重的危害。在1年4季中,春季是养肝的最好时机,所以接下来小编就要告知大家春季吃哪些食品最好。

  肝脏是人体内部最为重要的器官之1,它承当着排毒的重要责任,如果不好好保养的话,就会给身体造成严重的危害。在1年4季中,春季是养肝的最好时机,所以接下来小编就要告知大家春季吃哪些食品最好。

  推荐1:白开水

  每天喝下足够的水份,由于水可以加快新陈代谢,增进清肠排毒,减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空腹喝下1杯温的白开水。

  推荐2:绿色蔬菜

  绿色属木,入肝,具有舒肝、强肝的功能,能消除疲劳、防范肝疾。而绿色代表各种新鲜蔬菜和水果,是提供人体所需维生素、纤维素和矿物资等营养素的食品。常见绿色食品有绿豆、菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋等。

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